Digitale helsekurs
– live med fagpersoner
Møt kursholderen og de andre deltakerne i sanntid, på faste tidspunkt. Du får undervisning, praktiske øvelser og mulighet til å stille spørsmål – hjemmefra, i en liten gruppe.
Bli kjent med Systemro
Ida introduserer Systemro og våre digitale helsekurs. Kursene foregår live, på faste tidspunkt, med en fagperson som underviser og veileder deg i en liten gruppe. Du deltar hjemmefra og kan stille spørsmål underveis.
Finn et kurs som passer for deg
Vi tilbyr i dag digitale kurs innen langvarige smerter, søvn og stressmestring. Kursene kombinerer faglig undervisning med oppfølging av fagperson i små grupper, og du får innføring i praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen. Kursene strekker seg over uker og/eller måneder for å gi deg støtte og bedre tid til endring.
PRT
For deg som ønsker å forstå hvordan hjernen og nervesystemet kan bidra til å opprettholde langvarige smerter, og lære nye måter å møte symptomene på.
Søvn
For deg som strever med søvn og ønsker en strukturert, kunnskapsbasert tilnærming til bedre søvn og mer overskudd.
Stressmestring
For deg som ønsker å forstå stressreaksjoner – og få konkrete verktøy for mestring i hverdagen.
Usikker på hvilket kurs som passer? Ta kontakt, så hjelper vi deg med praktiske spørsmål om kursene.
Ledet av fagpersoner
Du møter en kvalifisert kursholder som underviser og følger gruppen gjennom kursperioden.
Et tydelig kursforløp
Kurset går over flere samlinger, slik at du får tid til å lære, prøve ut verktøy og stille spørsmål.
Delta hjemmefra
Undervisningen foregår digitalt i små grupper, uten behov for reise.
Hvorfor Systemro?
Hold meg oppdatert
Vil du følge med uten å melde deg på nå?
Dette skjemaet er for deg som ønsker informasjon fra Systemro, men som ikke er klar til å melde deg på et kurs ennå. Velg om du vil motta generelle oppdateringer med informasjon om planlagte kurs, og/eller informasjon om våre eksisterende kurs.
Dette er ikke en kurspåmelding, og du forplikter deg ikke til noe. Du kan når som helst melde deg av.
Les mer om hvordan vi behandler personopplysninger i vår personvernerklæring.
Viktig informasjon
Systemro tilbyr undervisning, øvelser og veiledning som kan støtte deltakere i å forstå og håndtere ulike helseutfordringer.
Kursene er ikke ment å erstatte lege, psykolog eller annen individuell helsehjelp. Ved nye, alvorlige eller økende symptomer bør du kontakte lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Systemro tilbyr ikke akutt helsehjelp.